Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2024
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114 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 34 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1210 kcal
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Grasa: 58,16g | Prot: 77,69g | Carbh: 77,64g.
Desayuno: Clover Full Cream Fresh Milk, Nutritech Vegan Gorilla Gainer. Almuerzo: Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast. Cena: Stir Fried Vegetables, Cooked Corn, Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled) . Pasa Bocas / Otros: Canderel Milk Chocolate (30g), Pork Scratchings. más...
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3138 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,3 kg a la Semana
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