Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2024
|
106,1 kg
Disminuído hasta ahora: 34,5 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2156 kcal
|
Grasa: 173,48g | Prot: 113,61g | Carbh: 37,45g.
Desayuno: Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Amplified with Prohydrolase, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Butter, Nature's Way MCT Oil, Egg, Half and Half Cream. Almuerzo: Great Value Sharp Cheddar Cheese. Cena: Double "Q" Wild Alaskan Skinless & Boneless Pink Salmon, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Great Value Egg, Lard, Butter. Pasa Bocas / Otros: Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). más...
|
|
1295 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 12 minutos, Samsung Health - 22 horas y 38 minutos. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|