Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2024
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2121 kcal
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Grasa: 100,69g | Prot: 124,77g | Carbh: 193,69g.
Desayuno: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Tomates, Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Nescafé Café com Leite, Gummy Hair Gummy Hair Vitamin. Almuerzo: Danone Yopro 15G Proteínas Coco com Batata-Doce, Brasil Frutt Nozes, Maçã, Prezunic Queijo Muçarela , Seara Presunto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Chicken Supreme. Cena: Vitamina de Banana, Pururuca, Giassi Sanduíche Frio Integral, Yoki Amendoim tipo Japonês , Danone Corpus Vitamina de Frutas, Seara Chicken Supreme. Pasa Bocas / Otros: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Del Valle Suco de Goiaba Light. más...
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2916 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Abdominales - 5 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Pesas - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Step - 5 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Solfred2
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