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67,7 / 67,8 dormito senza il byte ... cho a 220g circa, pro a 145g circa, cardio 20' ... cena terminata alle 22:30 / 22:40 circa, nanna alle 00:15 / 00:20
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1527 kcal
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Grasa: 31,47g | Prot: 91,85g | Carbh: 214,92g.
Desayuno: Ambrosoli Miele, la Finestra Sul Cielo Semi di Lino Dorati Bio, Myprotein Soy Protein Isolate, Lo Conte Cocco Grattugiato, Albume d'uovo, Tulipano Fecola di Patate, Ki Farina Integrale di Riso, Stuffer Yogurt Bianco 0,1% senza Lattosio. Almuerzo: Fave, Carne di Tacchino Light, Valsoia Olio di Soia, Barilla Pasta senza Glutine, Delizie del Sole Piselli Fini. Pasa Bocas / Otros: OK Bio Gallette di Mais, Miele, Curtiriso Gallette di Riso, Kiwi. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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