Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2015
|
80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3329 kcal
|
Grasa: 173,91g | Prot: 129,63g | Carbh: 320,27g.
Desayuno: НЕВА Пастила, Грецкие Орехи, Картофель Тушеный с Мясом, Сливки Питьевые Пастеризованные "Минская Марка" 10%. Almuerzo: Ашан Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), ИП Кашутчик Е.в. Леденец на Палочке "Сибирский Петушок". Cena: Орешки со Сгущенкой, Клинский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Банан, Груша, Хлеб Черный, Савушкин Продукт Сметана Брест-Литовская 26%, Шашлык из Свинины, Савушкин Продукт Нектар Манговый "На100ящий" Пастеризованный. Pasa Bocas / Otros: Сливки Питьевые Пастеризованные "Минская Марка" 10%. más...
|
|
2977 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Amamantar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 11 horas y 16 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Subir Escaleras - 4 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|