Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2024
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155,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2696 kcal
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Grasa: 91,77g | Prot: 197,12g | Carbh: 265,49g.
Desayuno: Chicken Breast, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Ham (Boneless, Regular (Approx 11% Fat), Cured, Roasted) , All Whites 100% Liquid Egg Whites. Almuerzo: Beef Stock , Kroger Canned Mixed Vegetables, White Rice, Member's Mark Boneless Skinless Chicken Thighs. Cena: Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Beef Stock , White Rice (Long-Grain, Cooked) , Member's Mark Boneless Skinless Chicken Thighs. Pasa Bocas / Otros: Hormel Black Label Thick Cut Reserve Fully Cooked Bacon, Kellogg's Special K Red Berries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Wawa Banana Walnut Muffin. más...
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5110 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Danosthebodybuilder17
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