Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2024
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1428 kcal
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Grasa: 46,58g | Prot: 103,35g | Carbh: 149,76g.
Desayuno: Pão de Trigo Integral, Ovo Frito sem Gordura, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Peito de Frango Defumado Light. Almuerzo: Alface Americana, Cebolas, Pepino Japonês, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Abóbora Moranga Cozida, Tomates, Cebolas, Alface Americana, Pepino Japonês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Triangulo Mineiro Leite Condensado, Abacate, Cocinero Limão Espremido, Banana Prata, Aveia em Flocos, Ovo Frito sem Gordura, Seara Peito de Frango Defumado Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão de Trigo Integral. más...
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Perdiendo 11,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de GihMinussi
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