Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2024
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97,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 22,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2199 kcal
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Grasa: 63,74g | Prot: 194,65g | Carbh: 199,38g.
Desayuno: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla . Almuerzo: Vallericca Passato di Verdure , Caffè (Espresso), Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Certossa Pane alla Segale. Cena: Italiamo Sugo con Basilico , Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, BONLÀ Mozzarella Light, Nature's Gold Fagioli Borlotti, Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Pasa Bocas / Otros: Burro di Arachidi, Banana, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla , Caffè (Espresso). más...
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2872 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 40 minutos, Descansando - 7 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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