Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2024
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1632 kcal
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Grasa: 28,81g | Prot: 179,74g | Carbh: 149,28g.
Desayuno: Nestum Nestum Mel, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Lidl Flocos de Aveia. Almuerzo: Pão Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido). Cena: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Basmati (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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