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12 Februari 2024
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3305 kcal
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Grasa: 110,72g | Prot: 256,00g | Carbh: 239,02g.
Desayuno: Boiled Egg, Fried Floured or Breaded Catfish, Nasi Putih, Xtreme Premium Whey, Water. Almuerzo: Sempol, Indoprima Dimsum, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Cena: Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , Solaria Kwetiau Goreng, Anchor Cheddar Cheese Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Del Monte Sardines Saus Cabe, Xtreme Premium Whey, Water, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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