Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2024
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88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1346 kcal
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Grasa: 71,61g | Prot: 133,36g | Carbh: 38,83g.
Desayuno: Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Kızarmış Yumurta. Almuerzo: Badem, Dardanel Ton Ton Balık, Ceviz. Cena: Zeytinyağı, Bulgur Pilavı, Ayran, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Pasa Bocas / Otros: VOONKA Kolajen. más...
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3673 kcal
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Ejercicio:
Ağrlık - 1 hora, Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Ducharse - 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de fitpale
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