|
начинаю свой марафон, хочу 13.03 весить 71,5; 13.04 - 68.5кг; 14.04 - 67кг; 14.05 - 66кг; 14:06 - 65кг 😉
|
74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1517 kcal
|
Grasa: 65,90g | Prot: 74,68g | Carbh: 161,18g.
Desayuno: Желудки Куриные, Гречка Отварная. Almuerzo: Салат из Капусты и Огурца, Danone Актимель, Сильпо Хурма, АТБ Груша. Cena: Яйцо Всмятку, Сахар, Тушеные Овощи. Pasa Bocas / Otros: Взбитые Сливки, Milka Choco Wafer. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|