|
Проснулась, лицо капец - отекшее. Как будто у запойного алкоголика🤦🏻♀️Вес по прежнему с прилипшим +1,3кг.Незнаю,что пошло не так. Пока не пойму. Но настроение конечно - грусненько сразу🫤Да и мотивация падает с такими качелями.
Вообщем, буду разбираться. Пока пожалуй пропаду. Вернусь обратно, как только увижу на весах свои привычные 73кг. Ну и радостно, с криками Ураааа двинемся дальше к заветным 70 кг😁😉
Буду благодарна, за комменты, советы, и может кто знает про скачки веса на дефиците - расскажите как бороться, плиз 😏
|
74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1365 kcal
|
Grasa: 36,60g | Prot: 156,45g | Carbh: 99,32g.
Desayuno: Mark Sevouni Шоколадный Трюфель, Ноль Грамм Низкокалорийный Джем Киви, Савушкин Продукт Творог Классический 5%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Манная Крупа, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Яйцо (Целое). Almuerzo: Магнит Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Solvie Protein Biscuits Кокос. Cena: Snaq Fabriq Печенье Арахисовый Десерт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Индилайт Филе Грудки Индейки, Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|