|
Offff kilo almışım hiç bişi yeçiyecepim gün boyu
|
66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
499 kcal
|
Grasa: 13,24g | Prot: 32,49g | Carbh: 63,83g.
Desayuno: Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Talia Lahana Turşusu, Doygun Tam Buğday Ekmeği. más...
|
|
1686 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
hiçbir şey yemeyince kilo vermeyeceksin ki, sadece glikojen depoların bitince tartıda az çıkıcaksın
13 feb. 24 por el miembro: tecrübeliobez
|
Yeni aliskanlık edinmek, kilo vermek uzun ve meşekkatli bir süreç. olur böyle arada. Bu gibi zamanlarda bunun normal olduğunu, arada yaşanabileceğini tekrarlayabilirsin kendine. Geçici bir sureç olmasi yine senin elinde. Durmak yok, yola devam yani:) kolay gele
14 feb. 24 por el miembro: NehirYıldız
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dupdypydl
|