Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2024
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122,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 42,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1739 kcal
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Grasa: 40,69g | Prot: 77,85g | Carbh: 282,78g.
Desayuno: Turkish Coffee, Bananas , Turkey Ham Thigh Meat (Cured) . Almuerzo: Whole Wheat Pita Bread, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Extra Virgin Olive Oil, Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Cabbage . Cena: Heinz Mayonnaise , Sliced Ham (Extra Lean) , Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, Whole Wheat Pita Bread , Pepperoni Pizza . Pasa Bocas / Otros: Granny Smith Apples, Orange Juice . más...
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3689 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de desperate1964
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