Diario de Álida Carvalho, 22 may. 15

Nesses 101 dias que fiquei sem me pesar engordei e cheguei a pesar 79,9. Tudo porque estava cansada de contar calorias. Tentei seguir a Low Carb Páleo, mas não me dou com alguns tipos de gordura que ali servem de base para saciedade. Então, peguei o que pude aproveitar de lá: retirei os grãos (inclsive farinha de trigo e óleo de soja) e todos os seus derivados e o açúcar eu já havia retirado. Na Páleo eles dizem para não comer nada light, mas como eu não aguento a maioria das gorduras e fico passando mal com peso no peito, eu continuei. Bem, enfim, "reemagreci" 3 quilos.

76,9 kg Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.    Aún para ir: 16,9 kg.    Dieta seguida: 100%.