|
8.30 uur. Kort nachtje, 4 uurtjes geslapen waarin ook ‘gewoon’ een paar keer tussendoor wakker geworden. Snel eten, want ik had al gigantische honger vóór ik vanmorgen in slaap viel. 🥴😅
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1688 kcal
|
Grasa: 59,28g | Prot: 112,55g | Carbh: 170,29g.
Desayuno: AH Krieltjes met Schil, AH Rode Bieten, AH Roombrie 60+, Rode Uien, Broccoli. Almuerzo: Smaakt Gepofte Rijst, Gekookt Ei, Zaanlander Extra Belegen 35+, AH Grf Rookvlees Mild Gezout, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Lurpak Roomboter Ongezouten . Cena: Muscle Meat Zoete Aardappel Puree, Aviko Airfryer Dunne Friet, Broccoli, Jumbo Tonijn Steak, AH Gemengde Salade, Andijvie, Wortel, Witte Kool, Bloemkool. Pasa Bocas / Otros: AH blueberry cheesecake punten, Ritter Sport Marsepein. más...
|
peso estable
|