Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2024
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1890 kcal
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Grasa: 65,36g | Prot: 169,86g | Carbh: 144,50g.
Desayuno: Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein, Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Esparguete (Cozido). Almuerzo: Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Esparguete (Cozido). Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido). más...
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2205 kcal
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Ejercicio:
Paleando - 1 hora, Sentado - 7 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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