Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2024
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120,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 40,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2407 kcal
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Grasa: 56,48g | Prot: 140,60g | Carbh: 340,28g.
Desayuno: Mushrooms , Cauliflower , Cos or Romaine Lettuce , Turkish Coffee. Almuerzo: Lemon, Extra Virgin Olive Oil, Cauliflower , Baked Sweetpotato (Peel Eaten), White Rice (Long-Grain, Cooked) , Mixed Salad Greens, Baked or Grilled Salmon. Cena: White Rice (Long-Grain, Cooked) , White Pita Bread , Whole Wheat Pita Bread , Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) . Pasa Bocas / Otros: Taanayel Labneh Baladieh, Kallo Low Fat Rice Cakes, Marks & Spencer Halloumi Cheese with Mint, Red Tomatoes . más...
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3186 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de desperate1964
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