Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2015
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2297 kcal
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Grasa: 118,17g | Prot: 114,84g | Carbh: 209,52g.
Desayuno: Гречка Тушеная с Печенью, Кофе (из Молотых Зерен), Минский Молочный Завод №1 Сметана "Славянские Традиции" 18% с Бифидобактериями, Milka Пористый Белый Шоколад Bubbles с Фундуком. Almuerzo: Молоко (2% Обезжиренное, с Витамином А), Каждый День Свинина Варено-Копченая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Пельмени Куриные, Рогачев Молоко Сгущенное Стерилизованное Цельное, Чай с Сахаром. Pasa Bocas / Otros: Ласковое Лето Продукт Йогуртный. más...
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3319 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 2 horas y 15 minutos, Lavar Platos - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Amamantar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 10 minutos, Subir Escaleras - 2 minutos, Descansando - 7 horas y 28 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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