Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2024
|
51,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1539 kcal
|
Grasa: 52,25g | Prot: 128,02g | Carbh: 138,50g.
Desayuno: Пармезан Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Greenola Малиновое Варенье, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Ekoniva Творог 5%, Яйцо Куриное. Almuerzo: Националь Чечевица Красная Вареная, Курица Вареная, Тушеные Овощи. Cena: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Минтай Тушеный. Pasa Bocas / Otros: Золотой Изюм (без Косточек), Greenola Малиновое Варенье, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Творог 9%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. más...
|
|
1727 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Pesas - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nadin@kim
|