Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2024
|
97,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 22,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2076 kcal
|
Grasa: 56,70g | Prot: 223,60g | Carbh: 152,10g.
Desayuno: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Almuerzo: Certossa Pane alla Segale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Vallericca Passato di Verdure, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno. Cena: Pomodori, Uovo, BONLÀ Mozzarella Light, Nature's Gold Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale. Pasa Bocas / Otros: Milsani Skyr, Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. más...
|
|
3407 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 40 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Tabata - 54 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 26 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lucaravelli
|