Diario de aspvsimge, 19 feb. 24

Perfil de aspvsimge | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Öğünlerimi ve porsiyonlarımı artırmama rağmen giden 400 gr🤦🏼‍♀️ ben obezken insanlar kilo almanın daha zor olduğunu söylüyorlardı inanmıyordum. Onlarla aynı fikirde olmaya başladım

52,8 kg Disminuído hasta ahora: 15,2 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 febrero 2024:

891 kcal

Grasa: 21,17g | Prot: 81,86g | Carbh: 103,52g. Desayuno: Güneşte Kurutulmuş Domates, Untad Kepekli Ekmek , Salatalık, Lor Peyniri, Kiraz Domates. Cena: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kühne Pancar Turşusu, Eker Ayran, Kıymalı Ispanak. Pasa Bocas / Otros: Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Limon, Lor Peyniri, Ayva. más...

1631 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana

11 Seguidores Apoyo

Comentarios

Sağlıklı kilo almak çok zormuş gerçekten. Ben de clean bulk yapıyorum ama yağ oranım düşüyor sürekli kas oranım ona göre daha az artıyor :( kilom aynı kalıyo 3 aydır kas oranı arttırmama rağmen 😂😂

19 feb. 24 por el miembro: _laradi__

Evet cidden sağlıklı kilo almak zor oluyormuş başıma gelince çok daha iyi anladım:)

19 feb. 24 por el miembro: aspvsimge

Umarım sende bir an önce istediğin hedefe ulaşırsın🤗

19 feb. 24 por el miembro: aspvsimge

Teşekkürler Simge, sen de 😘😘

19 feb. 24 por el miembro: _laradi__


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de aspvsimge

Ver la Historia Completa

Diario de aspvsimge, 19 feb. 24

Enviar un Comentario

Peso Histórico de aspvsimge