Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2024
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1735 kcal
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Grasa: 83,21g | Prot: 90,42g | Carbh: 159,75g.
Desayuno: Nestlé Requeijão Light, Gummy Hair Gummy Hair Vitamin, Nescafé Café com Leite, Piraquê Biscoito Água Gergelim. Almuerzo: Danone Iogurte Corpus Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Bisteca de Porco Grelhada. Cena: Marilan Waffer Chocolate, Suco de Limão, Legumes Cozidos, Brasil Frutt Nozes, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos, Mel, Banana, Queijo Gouda ou Edam, Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Castanhas de Caju, Del Valle Suco de Goiaba Light. más...
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3127 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 35 minutos, Step - 10 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Abdominales - 5 minutos, Pesas - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Solfred2
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