Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2024
|
49,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1130 kcal
|
Grasa: 78,38g | Prot: 96,24g | Carbh: 4,77g.
Desayuno: Жареное Яйцо без Жира, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мясковит Жир Свиной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Дор Орс Говяжий Фарш . Almuerzo: YBARRA Масло Оливковое Extra Virgin, Морская Капуста, Вареное Яйцо, Белый Тунец (в Воде, Консервы), Куриные Грудки (Запеченые), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Cena: Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира). Pasa Bocas / Otros: Савушкин Творог 9%, Славянские Традиции Сметана 15%. más...
|
|
1448 kcal
|
Ejercicio:
Endurance - 30 minutos, Cardio - 10 minutos, Apple Health - 23 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|