Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2018
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1589 kcal
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Grasa: 51,85g | Prot: 91,56g | Carbh: 202,70g.
Desayuno: Bubuk Protein Supplemen, Selai Kacang Halus (dengan Garam). Almuerzo: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Mariza Peanut Butter Spread, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Cena: Pisang, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Mangga, Pisang, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Tempe Bacem. más...
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1799 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Body Pump - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos. más...
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Peso Histórico de Osi1512
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