Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2024
|
77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3618 kcal
|
Grasa: 171,16g | Prot: 168,10g | Carbh: 339,41g.
Desayuno: Banane, Kaffee (Instant-Pulver). Almuerzo: Spiegelei, Ja! Schwarzwälder Schinken , Ja! Rinder-Hamburger, Abraham Ammerländer Kernschinken. Cena: Callowfit Sweety Chili, Ja! Schwarzwälder Schinken , Ja! Rinder-Hamburger. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Kaffee (Instant-Pulver), PowerBar Powergel Lemon-Lime, DM Mivolis Magnesium-Citrat, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Isostar Hydrate & Perform. más...
|
|
3187 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora y 26 minutos, Descansando - 13 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Frank #23
|