Registro de peso (no entrada de diario) del 26 febrero 2024
|
49,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1259 kcal
|
Grasa: 31,78g | Prot: 130,66g | Carbh: 120,43g.
Desayuno: Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Националь Семена Чиа, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Банан, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный. Almuerzo: Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Баклажаны Гриль без Масла, Bonduelle Красная Фасоль, Бондюэль Горошек, Филе Куриное Гриль. Cena: Филе Куриное Гриль, Приготовленная Брокколи (без Жира), Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Pasa Bocas / Otros: Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, ВкусВилл Банан, Тыквенные Семечки, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный. más...
|
|
1767 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alina_Aleksan
|