Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2024
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
949 kcal
|
Grasa: 22,99g | Prot: 48,81g | Carbh: 141,57g.
Desayuno: Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Domatesler, Salatalık, Maydanoz, Yeşil Biber, Kuru Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Haşlanmış Nohut, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Nohut, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Tatlı veya Bitter Çikolata. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ☆esra.☆
|