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27 may. 15
Diario de northernmusician, 27 may. 15
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Ray Charles - Sing it Ray. It's not easy.
80,5 kg
Disminuído hasta ahora:
3,4 kg
.
Aún para ir:
1,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 mayo 2015:
1558 kcal
Grasa: 66,18g | Prot: 140,77g | Carbh: 95,50g.
Desayuno:
Cheddar Cheese, British Columbia spartan apple, Almonds.
Almuerzo:
Kraft Roasted Red Pepper Italian with Parmesan Dressing and Marinade, Sweet Red Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz).
Cena:
Kraft Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat).
Pasa Bocas / Otros:
LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Bananas, 2% Fat Milk.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Comentarios
Frank Sinatra is more my style. Then again, AC/DC will work too!
27 may. 15 por el miembro:
mickfan1
Dragonfly - Shaman's Harvest
27 may. 15 por el miembro:
northernmusician
Way to go! :)
27 may. 15 por el miembro:
Deb_N
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