Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2024
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104,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1797 kcal
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Grasa: 62,58g | Prot: 116,72g | Carbh: 192,96g.
Desayuno: Pão Torrado, Vitafor Whey Protein. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída, Frango (Empanado e Frito), Molho Pesto, Macarrão. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sadia Bacon em Cubos, Mangas, Aipim (Cozido). más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de hfhercules
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