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98DiasDeFocoFS
Acho que estou me adaptando bem, continuo anotando razoavelmente bem aqui no FS, reduzindo cada vez mais os carboidratos. A galera está começando a se agitar para a corrida deste final de semana, hoje recebo o kit na assessoria, parece que está melhor que o ano passado. Até Omega3 veio no kit, só isto já paga o valor da inscrição! Pena que muitas pessoas se inscrevem pelo kit e não aparecem na corrida.
Não sabem o que estão perdendo. Muita gente bonita, saudável!
#100DiasdeFocoFS #HIIT #boracorrer
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85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1430 kcal
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Grasa: 77,62g | Prot: 68,98g | Carbh: 119,50g.
Desayuno: Vitamina de Banana. Almuerzo: Beterrabas, Vatapá, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface Americana, Alface. Pasa Bocas / Otros: Ritter Barra de Cereal Avelã e Castanha com Cobertura Sabor Chocolate, Kellogg's Barra de Cereal com Chocolate. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
\o/ Gosto dessas iniciativas
28 may. 15 por el miembro: Priscilla Queiroz
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Nunca me inscrevi, pq tbm não corro, mas tem um amigo que sempre vai em corridas.
Parabéns pela sua força.
28 may. 15 por el miembro: Jacke P.
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Manda ver Isaac... se fosse pra fazer os 10km em HIIT eu até ia... mas ñ pago pra esses lances ñ... prefiro aplicar em outras coisas... :P
28 may. 15 por el miembro: rogerpaixao
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Em chocolate, né Roger? :D
28 may. 15 por el miembro: Priscilla Queiroz
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Ñ espalha... o chocolate tá sumindo das prateleiras... RESPOSTA OFICIAL: Ñ Pri... é comprando OVOS... CHOCOLATE ñ é pra mim... :P
28 may. 15 por el miembro: rogerpaixao
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kkkkkkkkkkkkk não aguento!
28 may. 15 por el miembro: Priscilla Queiroz
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E precisa pagar, Roger? KKK Na verdade só paga quem quer receber camisa, medalha e ter o tempo registrado, mas muita gente vai na pipoca, sem pagar mesmo, controla o tempo no relógio e participa do mesmo jeito. Eu recomendo demais.
Esqueci de mencionar que nem tentei fazer o pão de requeijão. Ainda!
Jacke, você é de Fortaleza?
28 may. 15 por el miembro: Isaac Neto
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Ahhhhh.... tem isso tb... é q só conheço gente q paga... então vou mudar... no horário da corrida prefiro estar com a família.. curto essas coisas ñ mano... sou do tipo isolado... até hj estou pra entrar em um grupo de bike"ie" à noite... dá mó preguiça... me acostumei demais a ser eficiente nos exercícios... tem volta ñ.. :P
28 may. 15 por el miembro: rogerpaixao
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