Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2024
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94,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2719 kcal
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Grasa: 56,77g | Prot: 251,30g | Carbh: 290,36g.
Desayuno: Myprotein Collagen Protein, Овсяные Хлопья, Myprotein Micellar Casein, Barilla Соус Песто, Barilla Макароны Linguine, Рибай Стейк. Almuerzo: Томатный Сок, Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere. Cena: Ролл с Лососем, Лук, Картофельное Пюре, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Приготовленные Баклажаны. más...
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3811 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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