Diario de ЖаннаСан, 01 mar. 24

1.03.24.
Отчет пошел .
Сегодня утром взвесилась . У меня сегодня второй день КД . Но ,всё равно чувствую лёгкость .

66,1 kg Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.    Aún para ir: 9,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2196 kcal

Grasa: 113,86g | Prot: 129,06g | Carbh: 156,99g.   Desayuno: Макароны, Лаваш, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Семечки, Добрый Хлеб Хлеб Дарницкий , Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Добрый Хлеб Хлеб Дарницкий , FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Гуляш из Говядины. Almuerzo: Семечки, Самокат Пирожное Наполеон, MILX Овсяное Молоко, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Добрый Хлеб Хлеб Дарницкий , Гуляш из Говядины. Cena: Гречка Отварная, Индилайт Индейка по-Мексикански, Квашеная Капуста, Индилайт Индейка по-Мексикански. Pasa Bocas / Otros: Самокат Сосиски из Филе Индейки, Zero Сироп Тоффи, Самокат Сосиски, Грецкие Орехи, Юбилейное Печенье Традиционное , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), MILX Овсяное Молоко, Семечки. más...

1818 kcal

Ejercicio: Amamantar - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...