Diario de Gjallarhorn., 01 mar. 24

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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2024

107,9 kg Disminuído hasta ahora: 14,7 kg. Aún para ir: 11,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 marzo 2024:

2263 kcal

Grasa: 19,53g | Prot: 58,26g | Carbh: 246,62g. Desayuno: Gutes Land Kaffee Sahne 10%, Flying Power Sugar Free, Ehrmann High Protein Pistacia Drink. Almuerzo: Olivenöl, Riso Gallo Risotto Carnaroli. Pasa Bocas / Otros: Alkoholfreies Bier, Hacker-Pschorr Münchner Hell. más...

Perdiendo 3,9 kg a la Semana

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Comentarios

Guten Morgen Alex, wenn jemand wie du (immer viel Krafttraining) das was "etwas zuviel" ist angeht, dann klappt das wieder Ruckzuck. Toi toi toi weiterhin 🍀

01 mar. 24 por el miembro: Dani#321

Hallo Dani. Ja hab mich total gehen lassen letztes Jahr. Aber jetzt wird wieder voll durchgestartet 😁💪

01 mar. 24 por el miembro: Gjallarhorn.

Guter Entschluss. Du hast sicher schnell wieder Spaß am Training und irgendwie geht das dann Hand in Hand mit stärker auf die Esserei achten. Ich hatte auch viele Jahre einen guten Lauf beim Krafttraining...dann der Lockdown und danach eine Verletzung. Rächt sich wenn man das schleifen lässt und dafür zu Schrottessen greift.

01 mar. 24 por el miembro: Dani#321

Also Hand drauf...wir starten durch 💪

01 mar. 24 por el miembro: Dani#321


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