Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2024
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94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1589 kcal
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Grasa: 44,47g | Prot: 66,46g | Carbh: 164,82g.
Desayuno: Foster Farms Turkey Sausage Links, Oat Bran (Uncooked), Flaxseed Seeds, Now Foods Rolled Oats, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Oroweat Jewish Rye Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut. Cena: Macaroni (Cooked), Camellia Red Lentils Split Camellia, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Medjool Dates, Cuties Mandarin Orange, Cathy Cathys Crispy Popcorn. más...
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2359 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Durmiendo - 22 horas y 18 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Cocinar - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentado - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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