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post 45 min tm5.5
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117,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 37,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1962 kcal
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Grasa: 29,87g | Prot: 162,87g | Carbh: 271,03g.
Desayuno: Turkish Coffee. Almuerzo: Lemon, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Tesco White Fish Fillets , Extra Virgin Olive Oil, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots , Oaklands Green Beans, Cauliflower . Cena: Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, White Pita Bread , Strawberries , Mayonnaise , Sainsbury's Mango Pieces, Steamed or Boiled Shrimp, Carrots , Cauliflower . Pasa Bocas / Otros: Pears . más...
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3334 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 42 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 12 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de desperate1964
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