Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2024
|
45,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
725 kcal
|
Grasa: 16,77g | Prot: 64,10g | Carbh: 78,53g.
Desayuno: Курица с соусом соусе, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Дары Кубани Аджика Острая, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Клубника (Несладкая, Замороженная), Сырочки с изюмом. Almuerzo: Рисовая Бумага, Курица с соусом соусе. Cena: Постный Борщ, Магнит Сыр Легкий, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Дары Кубани Аджика Острая, Помидоры Черри. Pasa Bocas / Otros: Магнит Помело, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Дары Кубани Аджика Острая, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Цветная Капуста на Пару. más...
|
|
1300 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 15 minutos, Baño - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 50 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kurayutsuki
|