Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2024
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3010 kcal
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Grasa: 159,38g | Prot: 140,44g | Carbh: 310,49g.
Desayuno: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Foodness Cookies Gocce di Cioccolato. Almuerzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Carne di Manzo, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, Rummo Spaghetti N.3. Cena: Esselunga Soppressata di Calabria, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Pizza Margherita. Pasa Bocas / Otros: Monster Punch. más...
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2730 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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