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post 60min TM5.5
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116,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 36,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1634 kcal
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Grasa: 46,89g | Prot: 67,34g | Carbh: 248,63g.
Desayuno: Cucumber (with Peel) , Marks & Spencer Halloumi Cheese with Mint, Kallo Low Fat Rice Cakes, Turkish Coffee. Almuerzo: Cooked Artichoke (from Fresh), Radish, Cabbage , White Rice (Long-Grain, Cooked) , Minced Beef (80% Lean / 20% Fat). Cena: Cucumber (with Peel) , Red Tomatoes , Whole Wheat Pita Bread , Marks & Spencer Halloumi Cheese with Mint. Pasa Bocas / Otros: Mango. más...
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3691 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de desperate1964
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