|
Na het feestje van het werk tot 1:30 s'nachts. Niet slecht toch.
|
56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1441 kcal
|
Grasa: 75,82g | Prot: 91,78g | Carbh: 118,40g.
Desayuno: Koekje, LU Krokante Volkorentoasts LU, Herta Knacki Original, Koffie met Melk en Suiker, Cafeïnevrije Koffie. Almuerzo: Kippenvleugel met Vel, Champignons, LU Krokante Volkorentoasts LU, Kippenbout. Cena: LU Krokante Volkorentoasts LU, Feta Kaas, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), LU Krokante Volkorentoasts LU, Gebakken Ei, LU Krokante Volkorentoasts LU. Pasa Bocas / Otros: Pure Chocolade 74%, Cafeïnevrije Koffie, Coca-Cola Coca-Cola Light, Suiker, Thee, Damhert Chocolade Wafel. más...
|
|
1791 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 4 horas, tv kijken - 2 horas, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Bolke1972
|