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inizio Crea 8 gr + ACL 0.5
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2545 kcal
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Grasa: 43,73g | Prot: 151,08g | Carbh: 373,94g.
Desayuno: Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Spremuta d'arancia, Caffè Espresso, Crownfield Muesli Croccante Bio Frutta. Almuerzo: Daily Bread Pane di Segale Rustico, Lidl Tartare di Scottona, McEnnedy BBQ Salad Dressing, Mcennedy BBQ Sauce Honey- Smokey Flavour, Peperoncino Banana Pepper, Pomodori Ciliegini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3. Cena: Coop Ketchup -50% Zuccheri , Wasa Integrale, Parmigiano (Grattugiato), Vallericca Vellutata di Carote e Zucca, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. Pasa Bocas / Otros: Muller Yogurt Magro Caffè Proteico, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Mirtilli, Uovo, Albume d'uovo, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Maltodestrine, Sondey Brown Rice Cakes 7 Seeds, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle, Arance. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de zurca268
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