Registro de peso (no entrada de diario) del 01 junio 2015
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 30,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2855 kcal
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Grasa: 57,53g | Prot: 92,92g | Carbh: 347,04g.
Desayuno: Caffè Espresso, Sanbitter Sanbitter, Santal Succo ACE, Banana, Mela. Almuerzo: Caffè Espresso, Spinaci Cotti (da Freschi), Orogel Melanzane Grigliate, Vallericca Zucchine Grigliate, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Carote, Lattuga, Coop Filetti di Merluzzo, Spaghetti ai Frutti di Mare. Cena: Limoncello, Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile, Birra. Pasa Bocas / Otros: Sanbitter Sanbitter, Nocciole. más...
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3563 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 2 horas, Tabata - 1 hora, Sauna - 20 minutos, Baño - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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