Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2024
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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870 kcal
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Grasa: 27,79g | Prot: 83,79g | Carbh: 73,13g.
Almuerzo: Tempe Goreng, Tahu Kukus, Lele Goreng. Cena: Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Sate Ayam. Pasa Bocas / Otros: VECTORLABS Master Mass Caramel, RSP Whey Protein. más...
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2628 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 30 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Tabata - 2 horas y 20 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafel Dwi Abrianto
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