Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2024
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1574 kcal
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Grasa: 35,24g | Prot: 84,42g | Carbh: 234,15g.
Desayuno: Pão Francês, Hortifruti Mamão Papaia. Almuerzo: Camponesa Doce de Leite em Barra, Hortifruti Melancia, Seara Patê de Peito de Peru , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo. Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vaca Atolada, Dona Clara Canjica Branca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Goiaba Vermelha, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. más...
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2356 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 28 minutos, Descansando - 20 horas y 32 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sandribj
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