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Metas:
85kg✅
80kg
75kg
70kg
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1179 kcal
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Grasa: 70,01g | Prot: 107,66g | Carbh: 22,33g.
Desayuno: Sadia Presunto Fatiado, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Sadia Mussarela. Almuerzo: Pepino (com Casca), Bife de Carne de Vaca. Cena: Perdigão Linguiça Calabresa, La Violetera Azeitonas Verdes, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Bacon, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Nay.Ramos
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