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post 60 min TM5.6
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116,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 36,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1430 kcal
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Grasa: 33,56g | Prot: 88,92g | Carbh: 192,63g.
Desayuno: Bananas , Turkish Coffee. Almuerzo: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Lamb, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Sweet Red Peppers , Mixed Salad Greens. Cena: Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, Sainsbury's Cheddar Cheese, Tesco Broccoli Florets. más...
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3599 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de desperate1964
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