Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2024
|
77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1580 kcal
|
Grasa: 52,61g | Prot: 101,51g | Carbh: 184,29g.
Desayuno: Mamão Papaia, Croissant, Melitta Café sem Açúcar , Abacate, Banana Nanica. Almuerzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebola Roxa, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Sushi, Uramaki, Sushi Filadélfia, Sashimi de Salmão, Salada Cozida, Queijo Gorgonzola, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pêra Williams, Aurora Linguiça Toscana. Pasa Bocas / Otros: Mr Pretzels Pretzel de Pizza, Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. más...
|
|
1890 kcal
|
Ejercicio:
Pedaleando - 40 minutos, Apple Health - 23 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Andrea Fangel
|