Registro de peso (no entrada de diario) del 02 junio 2015
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1090 kcal
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Grasa: 31,92g | Prot: 118,80g | Carbh: 76,28g.
Desayuno: Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Gebakken Ei zonder Vet, Hollandia Matze Crackers Volkoren, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, Jogging Magere Kwark. Almuerzo: Aldi Gerookte Noorse Zalm, Gebakken Ei zonder Vet, Aldi Tonijn in Water. Cena: Gele Paprika's, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), AH Kipfiletblokjes. Pasa Bocas / Otros: AH Doosjevol Kersen, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries. más...
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1626 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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