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start of workday, after breakfast, 7.5 hours sleep
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112,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2841 kcal
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Grasa: 127,62g | Prot: 128,99g | Carbh: 297,94g.
Desayuno: Stonyfield Farm Organic Fat Free French Vanilla Yogurt (8 oz), Quaker Natural Granola - Oats, Honey & Almonds, Tea with Milk and Sugar. Almuerzo: Apples, Grilled Ham and Cheese Sandwich with Spread, Cheddar Cheese, Ritz Whole Wheat Crackers. Cena: Burrito with Chicken, Beans and Cheese. Pasa Bocas / Otros: Acme Chocolate Chip Cookie. más...
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3158 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Sentado - 8 horas. más...
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Perdiendo 12,7 kg a la Semana
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